Trening mięśnia okrężnego ust — domknięta buzia w praktyce
Domknięta buzia to nie drobiazg — zależy od niej oddychanie, połykanie i wymowa. Pokazuję, jak wzmacniać mięsień okrężny ust prostymi ćwiczeniami w domu.
Pisałam już o tym, dlaczego buzia powinna być domknięta. Teraz zajmę się stroną praktyczną: jak wzmocnić mięsień, który ją zamyka. Mięsień okrężny ust to cichy bohater prawidłowego oddychania, połykania i wymowy. Pokażę, jak go trenować.
Czym jest mięsień okrężny ust?
To mięsień otaczający usta, odpowiedzialny za ich domykanie i ściąganie. Gdy pracuje sprawnie, buzia pozostaje zamknięta w spoczynku, a dziecko oddycha nosem i prawidłowo połyka.
Dlaczego to ważne?
Stale otwarta buzia to nie tylko kwestia wyglądu. Sprzyja oddychaniu przez usta, wpływa na połykanie, a z czasem także na zgryz i wymowę. Wzmocnienie warg pomaga przerwać ten łańcuch.
- Domknięta buzia wspiera oddychanie przez nos.
- Sprawne wargi ułatwiają prawidłowe połykanie.
- Wpływa na wymowę głosk wargowych, jak „p”, „b”, „m”.
- Pomaga ograniczyć ślinienie.
Ćwiczenia wzmacniające wargi
Te zabawy wzmacniają wargi w przyjemny sposób — pamiętaj o bezpieczeństwie i obecności dorosłego.
- Trzymanie wargami lekkiego patyczka albo słomki, bez pomocy zębów.
- Przytrzymywanie wargami guzika na nitce, delikatnie pociąganego.
- Cmokanie i mocne ściąganie warg w „dzióbek”.
- Nadmuchiwanie policzków przy zamkniętych ustach i powolne wypuszczanie powietrza.
Sprawny mięsień okrężny ust to domknięta buzia, a za nią całe pasmo korzyści dla oddychania i mowy. Jeśli chcesz dobrać ćwiczenia warg do swojego dziecka, jako logopeda w Gorzowie Wielkopolskim chętnie je pokażę. Zadzwoń: +48 515 044 247. — Ewa Fyda, logopeda.
